Pour qui ? Publics accompagnés
La psychomotricité s’adresse à tous les âges : elle soutient le développement, facilite les apprentissages, renforce l’aisance corporelle et la régulation émotionnelle, du plus jeune au plus âgé.
Un accompagnement ajusté à chaque étape de vie
À chaque public, nous proposons un cadre rassurant, des objectifs précis et des outils sensorimoteurs personnalisés. Cette mini-navigation vous permet de découvrir rapidement les besoins et modalités d’accompagnement pour chaque âge.
Besoin d’un avis rapide ? Contactez le cabinet pour échanger sur la situation et vérifier la pertinence d’un bilan psychomoteur.
Enfants
Entre l’école maternelle et l’entrée au collège, la psychomotricité aide l’enfant à structurer ses gestes, à canaliser son énergie et à gagner en confort d’écriture comme de posture.
Besoins fréquents
- Retards psychomoteurs, coordination globale ou motricité fine encore fragiles.
- Graphisme et écriture difficiles : tenue du crayon, lisibilité, douleur ou fatigue.
- Attention, inhibition et gestion des impulsions à soutenir dans le cadre scolaire.
- Repères espace/temps, organisation du geste et séquençage encore instables.
- Régulation émotionnelle ou particularités sensorielles impactant le quotidien.
Objectifs d’accompagnement
- Aisance corporelle et détente tonique.
- Gestes fins plus assurés et précis.
- Lisibilité et fluence graphiques renforcées.
- Routines d’attention et d’auto-régulation.
- Séquençage simple des actions quotidiennes.
Exemples d’ateliers
- Mini-parcours et jeux d’équilibre pour rythmer les séances.
- Jeux de rythme, coordination œil-main et relai pour fluidifier les gestes.
- Graphomotricité ludique, ancrage corporel et relaxation dynamique.
Quand consulter ?
Découvrir- Lenteurs, maladresses ou fatigabilité qui freinent les apprentissages.
- Difficulté à rester attentif, à se poser ou à gérer les débordements émotionnels.
- Besoin de repères sensoriels ou posturaux pour gagner en confort corporel.
Adolescents
La période du collège et du lycée réclame une bonne coordination entre le corps, l’organisation mentale et la gestion du stress. Les séances offrent un cadre sécurisant pour reprendre appui sur ses ressources corporelles et cognitives.
Besoins fréquents
- Planification des tâches et organisation du travail personnel.
- Fonctions exécutives à harmoniser : attention, flexibilité, mémoire de travail.
- Gestion du stress, des émotions intenses et des tensions somatiques.
- Posture et écriture pendant la prise de notes, lisibilité et fluidité.
- Coordination générale et équilibre à stabiliser durant la croissance.
Focus devoirs / examens
- Fractionner les révisions en blocs de 20 minutes avec respiration ou étirement rapide.
- Préparer une fiche repère visuelle (codes couleurs, pictos) pour stabiliser la méthode.
- Installer un rituel d’ancrage avant l’examen : respiration carrée, auto-massage des mains.
À l’école / à la maison
Des astuces concrètes pour prolonger le travail en séance et créer un environnement facilitant.
- Définir un temps court identifié (timer ou playlist) pour chaque tâche ciblée.
- Installer des repères visuels simples : tableau de tâches, posture illustrée, séquençage en 3 étapes.
Objectifs
Méthode
Structurer un protocole de travail efficace et reproductible.
Autonomie
Renforcer la capacité à planifier, initier et terminer une tâche seul.
Confiance corporelle
Stabiliser les appuis, l’image du corps et l’assurance posturale.
Endurance à l’écrit
Améliorer la tenue du stylo, la fluidité et la résistance à la fatigue.
Exemples & outils
Entraînement attentionnel bref
Séquences de focalisation guidées de 5 minutes pour réactiver la concentration.
Routines de séquençage
Organisation en 3 étapes pour installer automatisation et fluidité.
Correction de prise du stylo
Micro-ajustements posturaux et outils grip pour limiter la tension.
Équilibre “low impact”
Travail d’appuis, d’alignement et de déplacement doux pour sécuriser le geste.
Adultes
Entre charge mentale, exigences professionnelles et imprévus personnels, le corps devient facilement le lieu où les tensions s’accumulent. La psychomotricité aide à réinstaller des repères corporels stables, clarifier l’organisation mentale et retrouver un geste fluide au quotidien.
Besoins fréquents
- Désamorcer les tensions corporelles récurrentes et la sensation de crispation.
- Gagner en adresse gestuelle et en coordination pour des gestes professionnels précis.
- Réorganiser ses priorités, structurer les temps forts et prévenir la surcharge cognitive.
- Diminuer la fatigue à l’écrit, retrouver une écriture lisible et confortable.
- Stabiliser la régulation émotionnelle pour mieux composer avec le stress et les imprévus.
Objectifs
Relâchement & coordination
Fluidifier les enchaînements moteurs et détendre les segments sur-sollicités.
Routines d’efficacité
Installer des séquences courtes pour prioriser, lancer et conclure chaque tâche.
Ergonomie du poste
Ajuster le poste de travail, la posture et les appuis pour limiter les contraintes.
Ancrage attentionnel
Stabiliser les repères sensoriels pour rester engagé sans se disperser.
Exemples
Parcours doux d’équilibre
Progressions sécurisées pour re-synchroniser appuis, souffle et coordination.
Checklists en 3 étapes
Des séquences visuelles à coller près du poste de travail pour rester focus.
Ergonomie & graphomotricité
Réglage du poste, stylo adapté et micro-pauses pour préserver les poignets.
Après évènement / reprise
Suite à un arrêt ou à un accident, nous replaçons des jalons progressifs pour retrouver confiance sans brûler les étapes.
- Repères de rythme : reprises graduées, alternance effort/repos, respiration guidée.
- Endurance ciblée : durée augmentée étape par étape, feedback sur la posture et le souffle.
10 minutes pour relancer le mouvement
Un enchaînement simple à intégrer entre deux réunions ou en reprise progressive.
-
1
Respiration + appuis (2’)
Balancement doux en conscience, mains sur le diaphragme pour relâcher épaules et mâchoire.
-
2
Mobilité ciblée (4’)
Enchaînement d’auto-massages, ouverture thoracique et dissociation épaules/bassin.
-
3
Ancrage attentionnel (4’)
Marche sur lignes ou 8 couché au sol + micro-checklist des priorités du prochain temps fort.
À tester : programmer un rappel bi-quotidien et noter les sensations avant/après pour mesurer l’impact.
Personnes âgées
L’avancée en âge demande des repères rassurants, des gestes sécurisés et des stimulations adaptées. La psychomotricité soutient les déplacements, entretient l’attention et renforce la confiance pour continuer à vivre chez soi ou en institution avec sérénité.
Besoins fréquents
- Prévenir les chutes et sécuriser les transferts quotidiens.
- Entretenir les capacités motrices, cognitives et relationnelles.
- Accompagner les pathologies liées à l’âge et les pertes de repères.
Objectifs
- Installer un cadre sécurisant.
- Préserver l’autonomie et la mobilité.
- Renforcer la confiance corporelle.
- Stimuler en douceur les fonctions cognitives.
Exemples de séances
- Lever-assis contrôlé et ajustement des appuis.
- Pas latéraux et repères visuels simples pour sécuriser la marche.
- Exercices attentionnels et mémoire de travail adaptés.
Interventions spécifiques
- Suivi au domicile pour adapter les déplacements quotidiens.
- Interventions en institution pour harmoniser le quotidien collectif.
- Devis personnalisé sur demande selon la fréquence souhaitée.
Parcours d’accompagnement
Quel que soit l’âge, l’accompagnement démarre par un bilan complet pour comprendre votre histoire et vos besoins. Nous construisons ensuite un programme sur-mesure et un suivi évolutif pour soutenir les progrès dans la durée.
Entretiens, observations et tests psychomoteurs pour dresser une photographie précise des forces et des besoins.
Proposition d’objectifs personnalisés et de séances adaptées à l’âge, au rythme et aux centres d’intérêt de la personne.
Séances régulières, bilans intermédiaires et échanges avec l’entourage pour ajuster les outils et valoriser chaque progrès.
Stimulation & sécurité
- Repères sensoriels doux pour orienter la marche et les transferts.
- Ateliers de coordination main-pied pour fluidifier les gestes quotidiens.
- Stimulations cognitives courtes et régulières pour maintenir l’attention.
Prévenir les chutes : par où commencer ?
Un premier échange permet d’identifier les priorités motrices et cognitives avant de lancer les séances.
Prendre RDVVous souhaitez échanger sur une situation particulière ?
Prenez contact pour partager vos observations, obtenir un premier avis et programmer si besoin un bilan psychomoteur. Nous vous répondons rapidement pour définir les étapes suivantes.
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